-D'une partie méditation
-De postures (asanas) réalisées dans le respect absolu du corps
-De prise de conscience d'un mouvement juste
-Du travail sur le réalignement de la colonne vertébrale
-D'apprentissage à la perception subtile du langage du corps et du souffle
-De relaxation
-Et bien sur de RESPIRATION (pranayama)
