Les horaires

     

     Pour les cours, prévoyez une tenue très confortable, qui ne serre pas le ventre.

    Et puis un tapis de sol, un plaid, des chaussettes douillettes et éventuellement un petit coussin pour la tête. 

 

Horaires 2020-2021

Reprise des cours le mardi 22 septembre 2020

 

                    

 

Lundi

   

  Mardi          

   

     Jeudi        

     

    Vendredi         

   

Ateliers                     

14h30-15h30              

      yoga

     
14h30 -16h30    

 

prochain atelier en préparation

18h30 -19h30

   Relaxation/méditation 

 tous les 1er lundi de chaque  mois

     yoga        yoga       

 

 


                       

 Les cours de yoga se composent:

          -D'une partie méditation 
          -De postures (asanas) réalisées dans le respect absolu du corps 
          -De prise de conscience d'un mouvement juste  
          -Du travail sur le réalignement de la colonne vertébrale 
          -D'apprentissage à la perception subtile du langage du corps et du souffle 
          -De relaxation
          -Et bien sur de RESPIRATION (pranayama)