Les horaires
Pour les cours, prévoyez une tenue très confortable, qui ne serre pas le ventre.
Et puis un tapis de sol, un plaid, des chaussettes douillettes et éventuellement un petit coussin pour la tête.
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Lundi |
Mardi |
Jeudi |
Vendredi |
Ateliers |
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| 14h30-15h30 |
yoga |
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| 14h30 -16h30 |
prochain atelier en préparation |
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| 18h30 -19h30 |
Relaxation/méditation tous les 1er lundi de chaque mois |
yoga | yoga |
Les cours de yoga se composent:
-D'une partie méditation
-De postures (asanas) réalisées dans le respect absolu du corps
-De prise de conscience d'un mouvement juste
-Du travail sur le réalignement de la colonne vertébrale
-D'apprentissage à la perception subtile du langage du corps et du souffle
-De relaxation
-Et bien sur de RESPIRATION (pranayama)